首页 健康养生 游戏 综合 国际 社会 科技 情感 时尚 汽车 宠物 搞笑 旅游 娱乐 动漫 历史 美食 军事 教育 音乐 文化 财经 家居 星座运势 母婴育儿 体育 时事

九卅娱乐官方网站下_一张科学饮茶日程表,怎么喝茶才健康?

2020-01-07 15:58:22      访问量:1228

九卅娱乐官方网站下_一张科学饮茶日程表,怎么喝茶才健康?

九卅娱乐官方网站下,都说喝茶养生,确有茶叶中的很多成分是利于身体健康的。

但是,一天之中不同时间段人的身体状态是不一样的,而从茶类来讲,不同茶类的茶性和作用也是不同的,如何喝好这杯茶,真正的做到科学饮茶,健康饮茶,就需要一份科学饮茶日程安排表。

那么,你的科学喝茶日程表安排对了吗?

上午

早饭吃好,经过“兵荒马乱”的地铁公交出行大战,或者悠哉游哉地漫步而来。跟新的一天来一个清新的问候。

为了避免空腹喝茶,一定要吃早饭,建议至少在吃完早饭的半小时之后,开启自己的喝茶时光。

建议时间:上午十点左右

建议饮用:绿茶、花茶

| 绿茶:例如龙井,清香怡人。绿茶维生素含量最高,几杯绿茶就可以满足人一天所需的维生素c,而且其中生物碱成分也会使大脑处于兴奋状态,有助于工作效率的提高。

| 花茶:例如桂花红茶等,混合了鲜花的浓郁和茶叶的清香,能够芳香醒脑,对一天精神都有提升作用。秋冬季节若觉得绿茶过于寒凉,就可以喝些花茶。

下午

吃完午饭昏昏欲睡,睡了一觉之后,还是觉得有些疲惫。上午积攒的工作尚未完成,下午的任务又蜂拥而至,这时候是需要一杯茶来拯救的。

申时是指下午 15时至17时,中医讲究十二时辰与人体经络一 一对应,申时正值人体膀胱经当值,上至头顶百会穴,下至小脚趾的至阴穴,贯穿着整个背部,是人体排毒的总通道。申时饮茶,是顺应着人体自然规侓的一种饮茶方式,为身体起到平津释躁、排毒祛湿、促进循环的作用。

建议时间:下午三点左右

建议饮用:乌龙茶,白茶

| 乌龙茶:内含物质含量适中,高香浓郁,汤感醇厚,茶性温和,其中花果香可使人精神振奋,心旷神怡。男士可以选择岩茶,厚重果敢,女士可以选择单从,花香干练;妹子可以选择台湾乌龙,清新可爱,新入门的小哥儿来一杯铁观音也是清雅氤氲。

| 白茶:延缓皮肤衰老和护肤美容,可以减缓外界紫外线对人体的伤害;其中的咖啡碱和茶氨酸亦可以促进注意力集中,使思维反应更敏锐。

晚上

晚饭过后,沉迷于电视剧的情节不能自拔,或者懒洋洋窝在沙发上磕着瓜子刷手机。这样最易积食导致肥胖,所以要选择一杯温和消食的茶。

晚上喝茶注意饮淡茶、少量饮茶、根据身体情况饮茶,尽量减少咖啡碱对人体的刺激。晚饭后至少间隔半小时再喝茶,不宜太晚喝茶。

建议时间:晚上八点左右

建议饮用:红茶、黑茶,发酵程度较高的茶类。

| 红茶:暖胃甜润,又带有花果香气,好像是饭后不会长胖的甜点和水果,让人心情愉悦舒缓。而且晚上天气偏寒凉,红茶也有驱寒除湿的作用。

| 黑茶:例如熟普、六堡,醇和绵滑,茶性偏暖,可以调节肠胃,起到了消食减脂和降三高的作用。而且,黑茶独特的发酵工艺使其中茶碱成分较其他茶类少,起到安神作用,不用担心晚上喝茶会影响睡眠。

科学饮茶日程表

科学饮茶小贴士:

上一篇:盈利才是王道!企业债频被下调后亚洲美元债看涨
下一篇:央行逆回购十连停 资金利率纷纷触底反弹